Lo que me motiva a motivar!

Hace tantos días que me ronda escribir por aquí…! Pero ya lo tengo decidido, comenzaré a dejar un post semanal con el objetivo de ayudar de alguna manera a todo aquel que desea llevar una vida más saludable, dar un cambio, hacer pequeños o grandes ajustes en su rutina. Lo que me lleva a hacerlo…

Soy madre, soy mujer

¿Eres madre o estas a punto de serlo? No dejes de leer este post, quizás sea de gran utilidad! Cada día somos más conscientes de la importancia que tiene la preparación física en el embarazo, de la recuperación en el post parto y de lo vital que resulta hacer actividad física siempre. Como bien sabemos…

Dolor de cervicales- El cambio ♻️

En mi anterior Post hablé de cómo entramos en un círculo ⭕, hoy quiero ayudarte a cambiarlo a un círculo ♻: trabajar el cuerpo en un todo, de manera integral, equilibrándolo y dándole el conocimiento necesario, nos conducirá a tener una postura ideal, un cambio en nuestra actitud, humor, descanso, motivación, energía… Con el Método…

Cervicales y el circulo vicioso

Si habitualmente notas tensión en tu cuello, trapecio, te duele la cabeza, sufres de bruxismo, vértigo o trabajas delante de un ordenador y eres consciente de que adoptas una mala postura… Este es tu post!! Últimamente la gran mayoría de la gente que acude al studio manifiesta tener mucha tensión en cervicales, llegando hasta sentirse…

“Elevación del Espíritu”

Este lunes publique en Instagram un post que habla sobre la “elevación del espíritu”, pero que es esto? Vamos a indagar un poco nuestra actual manera de vivir. Comencemos a preguntarnos a nosotros mismos, cuánta energía nos queda al finalizar el día o al salir del trabajo? Analicemos cuantas cosas hacemos al día? Cuanta energía…

Capricho saludable

Hola! Como ya sabéis cada dos x tres estoy aquí! Me gustaría dedicar más tiempo a este espacio pero resulta muy difícil ya que como bien saben los que me conocen mi cabeza va a mil por hora y mi cuerpo también 😅 En fi!! Sin planearlo ni pensarlo pero sí con amor, inspiración y…

Crep de manzana

  Si quieres darte un capricho de algo dulce pero sin pasarte de la raya… Te dejo un crep o panqueque que es súper sencillo de elaborar, muy saludable y Fit!! Tiene un gran aporte nutricional, sobretodo en proteína. Apto para un desayuno a lo grande o merienda. INGREDIESTES: La clara de 1 huevo 1/2 manzana verde 2…

Bombones fit

Muy buenas!! A ver si ya me pongo al día con el blog, recetas, consejossss… Estoy a mil con todo, con un proyecto que pronto saldrá a la luz! con muchas ganas de ayudar a mucha gente que quiere un cambio en su vida… uha que subidón!!! quienes me conocen ya saben que no paro,…

Kale, súper alimento.

Muy buenas! Estoy bastante desaparecida del blog… vida imparable y el que mucho abarca poco aprieta! Pero aún así quiero sacar un poquito de tiempo para dejaros un poco de info respecto a alimentación, alimentos que mi familia y yo consumimos abitualmete y soy consiente de que mucha gente aún desconoce o teme como consumirlo. …