Motivación

Motivación by Alícia Golijov Hoy traigo este post en compañía de Alícia, ella es arquitecta, psicóloga, psicoterapeuta, neuropsicoanalista y neurorehabilitadora, además es una apasionada del movimiento, amiga y alumna. Me encanta su perspectiva sobre el trabajo de mente y cuerpo. Hablar con ella es un verdadero regalo y juntas conectamos muchísimo. El pasado finde le…

Cómo trabajar TU abdomen, parte III

Nueva semana, nueva entrada al Blog con la 3ª parte del trabajo del abdomen. En esta entrega tienes 10′ de entreno, Òpal y yo añadimos algo de dificulta en coordinación, estabilidad y cambios de planos. Recuerda que es muy importante respetar los pasos, ser prudente y tener paciencia. En ocasiones estamos motivados a mil, queremos…

Cómo trabajar TU abdomen, parte II

Continuamos con el trabajo del abdomen. Recuerda que en la 1ª parte Descubre cómo trabajar TU abdomen te explicamos cuál es la musculatura que lo compone y su funcionalidad. Fusionando el trabajo de Pilates + hipopresivos diseñamos un pequeño programa de entrenamiento, acompañado de un vídeo práctico para que puedas practicar en casa o donde…