Motivación

Motivación by Alícia Golijov Hoy traigo este post en compañía de Alícia, ella es arquitecta, psicóloga, psicoterapeuta, neuropsicoanalista y neurorehabilitadora, además es una apasionada del movimiento, amiga y alumna. Me encanta su perspectiva sobre el trabajo de mente y cuerpo. Hablar con ella es un verdadero regalo y juntas conectamos muchísimo. El pasado finde le…

Cómo trabajar TU abdomen, parte III

Nueva semana, nueva entrada al Blog con la 3ª parte del trabajo del abdomen. En esta entrega tienes 10′ de entreno, Òpal y yo añadimos algo de dificulta en coordinación, estabilidad y cambios de planos. Recuerda que es muy importante respetar los pasos, ser prudente y tener paciencia. En ocasiones estamos motivados a mil, queremos…

Cervicales y el circulo vicioso

Si habitualmente notas tensión en tu cuello, trapecio, te duele la cabeza, sufres de bruxismo, vértigo o trabajas delante de un ordenador y eres consciente de que adoptas una mala postura… Este es tu post!! Últimamente la gran mayoría de la gente que acude al studio manifiesta tener mucha tensión en cervicales, llegando hasta sentirse…